هیچ ضربان قلبی را از دست ندهید»؛ این شعار جهانی امسال، هشداری است برای توجه بیشتر به قلبی که تپش آن ضامن حیات و سلامت انسان است
به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی بهداشت و درمان صنعت نفت غرب کشور، روز جهانی قلب هر ساله در تاریخ ۲۹ سپتامبر (۷ مهرماه) به‌عنوان یک رویداد مهم جهانی با هدف افزایش آگاهی عمومی، ترویج مراقبت از سلامت قلب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی برگزار می‌شود.
دکتر مریم سنایی، مسئول پزشکی خانواده بهداشت و درمان صنعت نفت غرب کشور، با اشاره به اهمیت این روز گفت: «روز جهانی قلب به همه مردم جهان یادآوری می‌کند که سلامت قلب نقش اساسی در داشتن زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر دارد.»
وی افزود: «این مناسبت جهانی بر ضرورت رعایت سبک زندگی سالم و پیشگیری از عوامل خطری همچون مصرف دخانیات، رژیم غذایی ناسالم، کم‌تحرکی و استرس تأکید دارد.»
شعار امسال روز جهانی قلب «هیچ ضربان قلبی را از دست ندهید» با پیام محوری «قلب تو شایسته توجه است» اعلام شده است.
دکتر سنایی در ادامه با اشاره به نقش حیاتی قلب گفت: «قلب به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن، مسئول پمپاژ خون و رساندن اکسیژن و مواد مغذی به سایر اعضا است. هرگونه اختلال در عملکرد آن، مانند انسداد عروق یا ضعف عضله قلب، می‌تواند منجر به بیماری‌های خطرناکی نظیر سکته قلبی یا نارسایی قلبی شود.»
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیماری‌های قلبی‌عروقی سالانه بیش از ۲۰ میلیون نفر را در سراسر جهان به کام مرگ می‌کشانند؛ آماری که اهمیت پیشگیری و افزایش آگاهی عمومی در زمینه مراقبت از قلب را دوچندان می‌کند.
مسئول پزشکی خانواده بهداشت و درمان صنعت نفت غرب کشور عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را این‌گونه برشمرد: فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت کنترل‌نشده، چاقی و اضافه‌وزن، مصرف دخانیات، کم‌تحرکی و سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی.
وی در پایان برای حفظ سلامت قلب، راهکارهای زیر را توصیه کرد:
رعایت رژیم غذایی سالم شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های مفید
انجام فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه در روز)
پرهیز از مصرف دخانیات
مدیریت استرس از طریق روش‌هایی همچون یوگا و مدیتیشن
انجام چکاپ‌های منظم پزشکی
کنترل فشار خون با دارو و اصلاح سبک زندگی
کاهش وزن در صورت اضافه‌وزن
دکتر مریم سنائی
مسئول پزشکی خانواده بهداشت ودرمان صنعت نفت غرب کشور