مهم ترین بیماری های شایع سالمندی و راه های جلوگیری از آنها

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بهداشت و درمان صنعت نفت غرب کشور : دکتر سبحان محسن زاده به مناسبت هفته سالمندان  بیان کرد :بهبود شرایط اقتصادی و اجتماعی، ارتقاء وضعیت بهداشت و تغذیه، پیشرفت دانش و فناوری‌های پزشکی اجرائی شده منجر به افزایش جمعیت سالمندان در ایران و جهان شده است.

پزشک خانواده بهداشت و درمان صنعت نفت غرب کشور افزود :

4. بیماری آلزایمر

آلزایمر یکی از بیماری‌های مزمن و ناشی از تخریب تدریجی و خودکار مغز است. این بیماری از پیری شدیدتر رخ می‌دهد و به صورت قطعی با سن متقدم همراه است. در آلزایمر، سلول‌های عصبی مغز به تدریج تخریب می‌شوند و این باعث ایجاد اختلالات شدید در حافظه، تفکر و کنترل حرکتی بیمار می‌شود. علائم آلزایمر شامل فراموشی، سردرد، گیجی، عدم تمرکز، دشواری در برقراری ارتباط با دیگران، دست‌وپاگیری، ناراحتی‌های شخصیتی و تغییر در رفتار بیمار می‌باشد. تاکنون علت دقیق بروز آلزایمر شناخته نشده است، اما برخی عوامل مانند ژنتیک، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سابقه سرقفلی و نارسایی گردش خون در مغز می‌تواند باعث افزایش خطر بروز آلزایمر شود. برای جلوگیری از آلزایمر، می‌توان به این روش‌ها عمل کرد:

– افزایش فعالیت ذهنی و شناختی با حل معماها، بازی‌های حافظه، خواندن و نوشتن
– تغذیه سالم و مناسب با مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین E و گیاهانی مانند زردچوبه و رزماری
– ورزش منظم و فعالیت‌های ورزشی متنوع
– مراجعه به پزشک برای بررسی و درمان بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت

5. اختلالات حسی

6.سلامت روان

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 15 درصد بزرگسالان بالای 60 سال از اختلال روانی رنج می برند. یک اختلال روانی رایج در میان سالمندان افسردگی است که در هفت درصد از افراد سالمند رخ می دهد. متأسفانه این اختلال روانی غالباً تشخیص داده نمی شود و تحت درمان قرار نمی گیرد. از آنجا که افسردگی می تواند از عوارض جانبی بیماریهای مزمن باشد، کنترل این بیماری ها به بهبود افسردگی کمک می کند. علاوه بر این، ترویج سبک زندگی سالم مانند بهبود شرایط زندگی و حمایت اجتماعی از خانواده، دوستان یا گروه های پشتیبانی می تواند به درمان افسردگی کمک کند.

دکتر محسن زاده در پایان گفت :

به طور خلاصه، بیماری های رایج سالمندی شامل بیماری های قلبی عروقی، دیابت، آلزایمر، سلامت روان، بیماری های مفصلی و شنوایی هستند. جلوگیری از این بیماری ها نیازمند یک سبک زندگی سالم و فعال است که شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، مراقبت از سلامتی روانی، استفاده از داروهای مورد نیاز، انجام آزمایشات پزشکی منظم و مراجعات به پزشک  در صورت بروز علائم نامطلوب است. اگر به این نکات توجه شود، می‌توان از بروز و پیشرفت بیماری های سالمندی جلوگیری کرد و به سلامتی بهتری دست یافت.

دکتر سبحان محسن زاده

پزشک خانواده بهداشت و درمان صنعت نفت غرب کشور